ایلو ویرا کے فوائد

     

    

ایلو ویرا کے سینکڑوں پودے ہیں، لیکن ایلو ویرا اندر اور باہر آپ کی مدد کرنے کی اپنی صلاحیت میں منفرد ہے۔  ایلو ویرا ایلو کی واحد خوردنی شکل ہے۔  ایلو ویرا کا پودا جزیرہ نما عرب کا ہے لیکن یہ پوری دنیا میں اگتا ہے۔  یہ جھاڑی دار، نوکیلے پودے کو ہزاروں سالوں سے اس کے آرام دہ جیل کے لیے کاشت کیا جا رہا ہے۔

 ایلو ویرا جیل صرف جلد کے مسائل کے لیے اچھا نہیں ہے۔  ایلو ویرا کا جوس بنانے کے لیے اسے پانی کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے، 

 ایلو ویرا ایلو پودوں کے پتوں سے نکلا ہوا جیل ہے۔  لوگ  ہزاروں سالوں سے جلد کو شفا دینے اور نرم کرنے کے لیے استعمال کر رہے ہیں۔  ایک طویل عرصے سے قبض اور جلد کے امراض سمیت کئی امراض کا لوگ علاج بھی رہا ہے۔  ایلو ویرا کے فوائد کے بارے میں جدید دور کی تحقیق ملی جلی ہے،

ایلو ویرا کے جوس میں پائے جانے والے غذائی اجزاء صحت کے لیے کچھ فوائد فراہم کر سکتے ہیں۔ بیٹا کیروٹین ایک پیلا سرخ رنگ ہے جو ایلو ویرا کے پودوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو آنکھوں کی صحت میں مدد کر سکتا ہے، بشمول ریٹنا اور قرنیہ فنکشن۔

 سینے کی جلن کو دور کرتا ہے۔ دل کی جلن ایک تکلیف دہ حالت ہے جس میں تیزاب معدے سے نکل کر غذائی نالی تک سفر کرتا ہے۔ ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ایلو ویرا کا جوس بغیر کسی تکلیف دہ ضمنی اثرات کے سینے کی جلن کی علامات کو کم کر سکتا ہے۔

 

 ایلو ویرا کا جوس اینٹی آکسیڈنٹس کا بھرپور ذریعہ ہے، جو فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے جسم پر آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے اور دائمی حالات جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری اور کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

 ایلو ویرا کا رس بھی ایک بہترین ذریعہ ہے:

 وٹامن سی

 وٹامن اے

 وٹامن ای

 بیٹا کیروٹین

 فولک ایسڈ

 کیلشیم

 میگنیشیم

 فی سرونگ غذائی اجزاء

 خالص ایلو ویرا جوس کی ایک 8 اونس سرونگ میں شامل ہیں:

 کیلوریز: 8

 پروٹین: 1 گرام سے کم

 چربی: 1 گرام سے کم

 کاربوہائیڈریٹس: 3 گرام

 فائبر: 2 گرام

 چینی: 1 گرام سے کم